To jest uwarunkowane genetycznie. Chociaż kiedyś gdzieś czytałem ,że zwisy na drążku w bardzo szerokim uchwycie coś dają ,ale to pewnie poprawa rzędu 1-2 cm więc nie warto. Trzeba się z tym urodzić,popatrz na Paula Williamsa 186 cm i 208 w zasięgu ramion. Łapy ma jak goryl do samej ziemi
[...] gdy jedno słowo mogło mieć kilka rodzajow pisowni... teraz rozroznia sie pismo tradycyjne i uproszczone, to co tu mamy to tradycyjnie zapisane slowa ren shen, a wlasciwie jakas adaptacja, bo słowa sa przekombinowane, to albo jakas bajerancka czcionka albo ktos probował przerysować litery i za bardzo poniosła go wyobraznia. Jezeli chodzi o [...]
[...] ustalic najlepszy cykl wrzucę. tak pozatym w****iili mnie ci ze zdjęć to tam już nie bede wrzucał. (wrzuce tu, napewno do żadnych "Nasze zdjęcia", i albo jutro jak wróce z robty, albo po końcu cyklu wróce do tematu, i wrzuce wteyd bedzie najlepiej oceniać, bo zmaierzam jeszcze troche podrosnąć na tym cyklu) e0r- i tak kiedyś wszyscy [...]
[...] uniknąć strasznej dysproporcji siłowej po to powstały kategorie wagowe. Pamiętaj przede wszystkim, że siła ciosu to nie jest kluczem do wygranej wchodzą też takie aspekty jak kondycja,technika,spryt i psychika. Nie wiem czy pisałem, ale kiedyś chodziłem na MMA(mieliśmy treningi x4 tyg. a dodatkowo x3 dorzucałem domatora, ale po miesiącu się [...]
[...] na poziomie amatorskim. Wiem to z osobistego doświadczenia. Kiedyś trochę mi się przytyło i zapisałem się na siłownię. Ćwiczyłem około pół roku. Tylko plan treningów miałem jako taki. Diety żadnej, żadnych odżywek, suplementów itd. Przez ten czas mięśnie trochę mi się rozwinęły (co było widoczne m.in. w lustrze, podnosiłem też coraz większe [...]
dokładnie, orzechy siadają ale dużo się ich nie wszamie bo zamulaja :D, ew zmiksować rano do omleta albo coś w ten deseń u dziadków kiedyś byłem i pytam skąd to i dla kogo, a tu się okazało że moge je zabrać, całe 20 kg, starczy na chwile, a jak nie to może jeszcze mają, nie pytałem bo dobre i 20 kg:D
[...] przeskok z 29,na 37 to troche roznicy jest,a gdy teraz patrze na te 37 to chce wiecej Taki sport... Ciagle chcemy wiecej i wiecej Ale trzeba realnie ustalic sobie nasz cel,musimy wyobrazic sobie jak chcemy wygladac,ja to zrobilem... Gdy to osiagne skoczne z masa i zaczne trenowac na sile <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>
[...] się bardziej pewny siebie. Pomyśl sobie, że żaden wypierdek nie bedzie Cie obrazal, wyzywal, ani Toba pomiatal. Za pierwszym razem przycisnij go do sciany i powiedz ze jak nie skonczy to sie doigra. Jak nie podziala, za drugim razem zrob tak samo, tylko wal po ryju az farba z nosa poleci, wtedy na 90% zmieknie. Tylko pamietaj, to musi byc [...]
mnie fiskaja srednio przynajmniej raz w tyg ...zalezy jak czesto sie na miescie pokazuje a chlopakow z osiedla gdzie sie rozbijam to niemal codziennie ...zadko jest od stop po glowy ale zawsze cos przegrzebia... I co mam sie pluć ze nie ma podstaw do tego ?? on sobie wymysli ze ma i koniec gadki. Pokwitowanie po rewizji ?? :D dobre :) dostal ktos [...]
Hmm ale jak zjem 3 razy w tygodniu to chyba nic mi się nie stanie? Do tego raz tuńczyk no i na 3 pozostałe dni muszę coś wymyślić co się da zjeść z kaszą... Co do warzyw to masakra kiedyś np. napaliłem się na jedzenie brokuł codziennie ale jak zobaczyłem cenę to od razu sobie dałem spokój...
OPORNOŚĆ występuje BARDZO RZADKO.jest chyba jedyny lek,który dziala na każdego.ale jak widze Wy o dziwo odczuwacie spadek jego dzialania. jesli benzonil dziala na Was slabo macie pecha, a raczej *****skie bakterie na buśkach .. coz..cieszymy sie ze swiat sie rozwija..a z nim caly ten syf i burdel.. juz wole do sredniowiecza..przynajmniej w [...]
No własnie jak pisałem - bez aerobów na masie czuje się źle, zalewa mnie sadło itp dlatego też nie zamierzam z nich nigdy rezygnowań nawet na masie, może dlatego że kiedyś byłem bardzo chudy i mój organizm źle znosi tyle dodatkowej wagi (prawie 2 x więcej przez kilka lat ćwiczeń). dostosuj po prostu obydwie te rzeczy tak aby pasowały pod Twoją [...]
rozumiem , wyobraź sobie jak taki apetyt mają ludzie a my im ucinamy 500kcal żeby chudli z zapotrzebowania.....i ktoś inny by ci powiedział gdzie silna wola zeby jeść dalej to 1500kcal....ale do rzeczy wydaje mi się ze cały czas się odchudzałaś, ja byłem kiedys w podobnej sytuacji....teraz dopiero widzisz jakie braki miałaś / masz w organizmie sam [...]
Grzesiu jak pisałęm gdzieś kiedyś,z tego co mi sie obijało o uszy,to teratogenny na płód jest tylko gdy użyje go kobieta,jesli facet ponoć powinno być wszystko ok...ale chciałbym w końcu sam mieć 100% pewnosci
jak kiedyś chyba świerczewskiemu podprowadzili jego mercedesa w poznaniu, to kibole lecha wywrócili miasto do góry nogami i samochód się błyskawicznie odnalazł. sądze, że byłoby tak samo.
Ja też zawsze całym sercem za Wandem i sądze że jeszcze sporo pokaże w UFC choć przepisy dla niego nie przychylne tak samo jak dla shoguna(brak kolan w parterze, stompów i soccerów) ale może kolana z klinczu tak jak kiedyś lub może łokciami zaskoczy przeciwników. Lubie go od zawsze ponieważ 1 walke MMA jaką obejrzałem to własnie Wand vs Rampage [...]
co mają wspólnego antygeny krwi z dietą? nagle ci przybędzie antygenów B albo A jak zaczniesz wpierniczać nabiał czy makarony? na pewno cie to nie uśmierci jak bedziesz jadl... odkąd wyrosłem z alergii na nabiał (czy tam na coś innego, wiem, że nie mogłem mleka serów itp, a teraz wszystko moge jeść) to wcinam tego mnóstwo. codziennie sporo sera [...]
widzisz justine ale on chce 2 butle wypic pilem kiedys to i wlasnie trzeba trzymac bardzo dobra diete bo jak bedezie cos za duzo tluszczy czy wegli to bedzie smaleca nie miesnie.
enediktal ogólnie zgadzam się z Tobą - jak zapewne większość fanów mma - w kwestii Fedora i jego występów w tej czy innej organizacji. Chyba każdy chciałby go oglądać teraz w UFC, z najlepszymi zawodnikami na świecie, w najbardziej prestiżowych i elektryzujących walkach. Napisałem przy okazji innego wątku, jedyną sensowna wersję, dlaczego to Fedor [...]
ja mam podobny problem - pod lewym sutem - guzek - na cyklu jak zaczyna sie powiększać to dorzucam 10mg nolvy + 25mg provironu - po cyklu przeważnie maleje -ale nie znika. byłem kiedys u lekarza z tym -wporzo koleś sie trafił - odrazu zapytał: "co bez anabolików ciężko sie rośnie?" - powiedziałem : "tak" he- byłem akurat po [...]
ŻEŃ-SZEŃ - autentyczna relacja z cyklu
